關於 撞牆期 的小秘密
今天因為工作的關係，
要幫一個跑步選手拍一些東西，
(雖然我不是專業的攝影師，
但只要會行銷，就算不是很會拍，還是可以賣)
有一個片段要講「撞牆期」這件事，
因為長跑選手在跑步過程中，
都會有一段特別想放棄的時間，就是所謂的撞牆期。
每個人對於撞牆期的感受會有點不一樣，
有些人會感到腳上綁了厚重的枷鎖，
有些人會充滿負面想法，
也有些人會看到自己的床彷彿幻覺出現在眼前，
想著自己為什麼要出來跑，而不是在床上睡覺...
跑步選手說，撞牆期通常發生在總長2/3的地方，
例如全馬42公里，那多數人會在28公里左右撞牆，
半馬21公里，多數人則是在14公里左右撞牆，
都是發生在 2/3 的地方。
這代表什麼？
代表大腦會依據設定的目標決定撞牆的時段，
撞牆期是一個動態事件，
不是一個絕對的事件，
不是完全被體力、跑步的里程所決定的。
撞牆的關鍵，其實是大腦。
這也很可以解釋為什麼有些人遇到小問題就開始抱怨，
有些人則是可以把遇到的問題，都當做是必經的修煉。
因為設定目標的不同，
會對你的忍耐力有所影響。
這也是為什麼一定要設定目標，
寫下來，唸出來。
（方法我前幾天有寫）
然後，跑步選手也有提供一個對付撞牆期的口訣：
「凝視痛苦，痛苦就會消失」
他說，他就是靠這個方法征戰大小比賽，
在28歲的年紀，仍然可以跑贏年輕小伙子，
持續突破成績，拿下一座座冠軍。
當你可以不帶評價地去觀察自己的痛苦，
你就會看到那些痛苦升起，然後又自己消失。
或許痛苦，本來就是空的。
「凝視痛苦，痛苦就會消失」
下次撞牆的時候，念個口訣吧。
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